Energie-Kick für Körper und Geist mit Pukka & Skoobe
Ein Gastbeitrag von Skoobe
Die Natur macht es uns vor: Jeden Frühling bringt sie aus knorrigen, scheinbar vertrockneten Ästen die schönsten Blätter und Blüten hervor. Lasse Dich von der Kraft der Erneuerung beleben und erfrische Deinen Körper und Geist mit einer Tasse „Klar“ oder „Feel New“ von Pukka.
Die sanften Kräutertees für Deinen frischen Start in den Tag stecken voller Kraft und können Dich dazu inspirieren, Vergangenes hinter Dir zu lassen und Dich neu zu erfinden. Unterstützt wirst Du dabei von unserer Auswahl an Literatur-Tipps.
Gewinne ein frisches Frühlings-Set
In Kooperation mit Skoobe verlost Pukka diese Woche auf Instagram drei Frühlings-Pakete im Wert von je 120 Euro (Laufzeit 5. bis 10. April 2023). Jedes Paket enthält ein 3-Monats-Kombi-Abo von Skoobe, mit dem Du Hörbücher und eBooks nutzen kannst, den Pukka Bio-Tees „Klar”, „Feel Fresh“ und „Feel New“, eine Seelenzauber Geschenkdose, eine Bambus-Box, eine Tasse sowie einen praktischen Travel Tin. Mehr Infos zum Gewinnspiel findest Du in den Teilnahmebedingungen und auf dem Instragram-Account von Pukka.
Diese eBooks und Hörbücher machen Lust auf einen frischen Start in den Frühling!
Dass nicht nur Tee uns beleben und innerlich stärken kann, zeigt auch die eBook- und Hörbuchauswahl, zusammengestellt von Pukka. Hier bekommst Du Anleitungen und Tipps für mehr Energie und Resilienz; lernst, wie wichtig Selbstfürsorge für Deine mentale Gesundheit ist und kannst Dich mit den köstlich-frischen Frühlingsrezepten und Bastelideen kreativ austoben.
Resilienz. Mit Achtsamkeit zu mehr innerer Stärke
von Christian Stock (TRIAS)
Steckt Dir der Winter noch in den Knochen? Fühlst Du Dich schnell gestresst und kämpfst mit schlechter Laune?
Christian Stock zeigt Dir in seinem Ratgeber, wie Du Dich selbst stärken und Deine innere Widerstandskraft mobilisieren kannst. Sein kraftvolles Werkzeug für mehr Resilienz ist die Achtsamkeit. Du lernst viele praktische Übungen kennen, mit denen Du im Alltag Energie tankst, die Dinge positiver wahrnimmst und zu mehr innerer Ruhe gelangst.
Starte jetzt gelassen und optimistisch in den Frühling!
Selbstfürsorge. Die 7 Geheimnisse des liebevollen Umgangs mit dir selbst
von Franziska Muri (Integral)
Oft sind wir zu anderen viel netter als zu uns selbst. Gehörst Du auch zu den Menschen, die ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse meist hinten anstellen? Dann wird es höchste Zeit für dieses Buch.
Franziska Muri weiht Dich in die Geheimnisse der Selbstfürsorge ein und zeigt Dir, wie wichtig ein liebevoller Umgang mit Dir selbst ist. Der Schlüssel liegt in der wohlwollenden Selbstakzeptanz.
Finde mit diesem Ratgeber heraus, was Du brauchst, damit es Dir seelisch und körperlich gutgeht. Erst dann kannst Du wieder gelassen und voller Energie für andere da sein.
Tu dir gut - denn der wichtigste Mensch in deinem Leben bist du
von Jayne Hardy (Heyne Verlag)
Selbstliebe ist alles andere als egoistisch. Warum? Weil nur ein Mensch, der sich gut um sich selbst kümmert, genug Kraft und positive Energie für andere hat.
Wie eine gute Selbstfürsorge gelingt, erklärt Jayne Hardy in ihrem Buch. Vor allem geht es darum, dass Du Dir Deiner wahren körperlichen und seelischen Bedürfnisse bewusst wirst und herausfindest, wie Du diese erfüllen kannst. Du lernst, Dich selbst wertzuschätzen und anzunehmen, wie Du bist.
Fange jetzt damit an, mehr Freude und Zufriedenheit in Dein Leben zu lassen!
Die mentale Kraft des Ayurveda
von Janesh Vaidya (Lotos)
Von ayurvedischer Ernährung hast Du sicher schon gehört. Doch die indische Gesundheitslehre umfasst viel mehr. Auch die Seele braucht spezielle Nahrung und Pflege, damit wir ein gesundes und langes Leben führen.
Der indische Heiler Janesh Vaidya leitet Dich in seinem Buch an, wie Du Dich um Deinen Geist kümmerst, damit die Lebensenergie frei fließen kann. Meditation, Achtsamkeit und regelmäßige Pausen sind wesentliche Bestandteile des mentalen Ayurveda.
Zusammen mit Bewegung und Ernährung ergibt sich ein Gesamtkonzept, das Dich fröhlich und gesund (nicht nur) durch den Frühling bringt.
Frühlingserwachen. Blütenzauber und Rezepte aus dem Hazelnut House
von Theresa Baumgärtner (Christian Brandstätter Verlag)
Foodbloggerin, TV-Moderatorin und Kochbuchautorin Theresa Baumgärtner betreibt zusammen mit ihrem Mann das Hazelnut House in Luxemburg. Dort bietet sie Food & Nature Retreats an und vermittelt Hobbyköchen die Philosophie ihrer natürlichen, einfachen Küche.
In dem Buch „Frühlingserwachen“ nimmt Dich Theresa mit in ihren verwunschenen Garten und zeigt Dir das Wiedererwachen der Natur. Ihre köstlich-frischen Frühlingsrezepte und blühenden Deko- und Bastelideen laden zum Nachmachen ein.
Schöner kannst Du den Frühling nicht in Dein Zuhause bringen!
Den Beitrag auf Instagram zur Teilnahme Gewinnspiel findest Du hier. Auf der Pukka Website finden sich viele weitere Tipps für einen frischen Frühlingsstart sowie eine Spotify-Playlist mit der Du kraftvoll und unbeschwert in den Tag startest.
Gefällt Dir unsere Liste? Wir freuen uns über Dein Feedback unter feedback@skoobe.de oder teile Deine Tipps und Erfahrungen auf Facebook, Instagram oder TikTok mit dem Hashtag #skoobeliest.
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Teilnahmebedingungen Gewinnspiel von Pukka Herbs DACH in Kooperation mit Skoobe
1. Gegenstand der Teilnahmebedingungen und Veranstalter
(1) Diese Teilnahmebedingungen regeln die Bedingungen für eine Teilnahme an dem Gewinnspiel sowie gegebenenfalls erforderliche Rechteübertragungen. Die Beschreibung und der Ablauf des jeweiligen Gewinnspiels erfolgen im Rahmen der jeweiligen Gewinnspielaktion auf der Instagram-Seite von Pukka Herbs DACH (@pukkaherbs.dach).
(2) Veranstalter:in des Gewinnspiels ist Pukka Herbs DACH c/o modem conclusa gmbh, Jutastraße 5, 80636 München, 089-746308-0, sowie Skoobe GmbH, Klenzestr. 38, 80469 München.
(3) Mit Teilnahme an dem jeweiligen Gewinnspiel werden diese Teilnahmebedingungen angenommen.
(4) Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram, es wird weder von Instagram gesponsert, unterstützt noch organisiert. Der oder die Empfänger:in der von den Teilnehmer:innen bereitgestellten Daten ist nicht Instagram, sondern der oder die Betreiber:in.
2. Teilnahme
(1) Teilnahmeberechtigt am Gewinnspiel sind alle, die das 18. Lebensjahr vollendet und ihren Wohnsitz in Deutschland haben. Ausgeschlossen sind Mitarbeiter:innen von Pukka Herbs c/o modem conclusa gmbh sowie verbundener Unternehmen (Skoobe) sowie Angehörige solcher Mitarbeiter:innen und deren Verwandte. Die Teilnahme mit gefälschten Identitäten oder mit Identitäten von Dritten ist nicht erlaubt.
(2) Teilnahmeberechtigte können an dem Gewinnspiel teilnehmen, indem sie beiden Kanälen (@pukkaherbs.dach & @skoobe_de) folgen und unter den Gewinnspiel Post kommentieren, wie sie im Alltag erfrischt und mit neuer Energie durchstarten.
(3) Die Teilnahme an der Aktion ist weder an Kosten noch an den Erwerb von Waren und/oder Dienstleistungen gebunden.
(4) Die Teilnahme ist vom 05.04. bis zum 10.04.2023 23:59 Uhr möglich.
3. Gewinne und Gewinnbenachrichtigung
(1) Unter allen teilnahmeberechtigten Teilnehmer:innen werden drei Sets verlost. Ein Gewinnset enthält:
- je 1x die Pukka Bio-Kräutertees „Feel New”, “Klar” und “Feel Fresh“ - Pukka Bambus Box - Pukka Keramiktasse - Pukka Seelenzauberdose - Pukka Travel Tin - Skoobe 3-Monate-Kombi Abo
(2) Die Gewinner:innen werden nach Teilnahmeschluss unter allen teilnahmeberechtigten Teilnehmer:innen per Zufallsprinzip ermittelt. Die Gewinner:innen werden per Instagram-Kommentar-Funktion benachrichtigt und aufgefordert, eine private Nachricht an die Instagram-Seite des Veranstalters zu senden, in der die persönlichen Daten ordnungs- und wahrheitsgemäß vollständig übermittelt werden. Diese Angaben dienen der Übersendung des Gewinns.
(3) Geht von einem Gewinner:in innerhalb von 2 Tagen nach Teilnahmeschluss keine private Nachricht über Instagram bei uns ein, erlischt der Gewinnanspruch. Der Veranstalter ist in diesem Fall berechtigt, eine Ersatzauslosung durchzuführen.
(4) Je Teilnehmer:in ist nur ein Gewinn möglich.
(5) Der Gewinn ist weder übertragbar, noch kann der Gewinn getauscht oder in bar ausgezahlt werden. Die Verantwortung über eine eventuelle Versteuerung des Gewinns liegt beim Gewinner:in selbst.
(6) Sofern Umstände eintreten, die wir nicht zu vertreten haben, akzeptiert der oder die jeweilige Gewinner:in einen angemessenen Ersatzgewinn. Solche nicht zu vertretenden Umstände sind insbesondere solche, die bei den Sponsoren der Gewinne liegen.
(7) Fragen, Anregungen und Beschwerden sind daher ausschließlich an den oder die Veranstalter:in zu richten. Darüber hinaus darf der Veranstalter den Teilnehmer:innen per persönlicher Nachricht kontaktieren.
4. Nutzungsrechtseinräumung
(1) Dem oder der Teilnehmer:in garantiert, Inhaber:in der erforderlichen Rechte an den hochgeladenen bzw. verlinkten Fotos zu sein. Ist der oder die Teilnehmer:in nicht alleinige:r Urheber:in oder Rechteinhaber:in, erklärt er oder sie ausdrücklich, über die für die Teilnahme am Gewinnspiel erforderlichen Rechte zu verfügen.
(2) Der oder die Teilnehmer:in räumt dem oder der Veranstalter:in an dem von ihm oder ihr verwendeten Foto nachfolgende einfache, zeitlich und räumlich unbegrenzte aber nicht exklusive Nutzungsrechte ein:
das Recht zur Speicherung des Fotos auf einem Server;
das Recht, das Foto der Öffentlichkeit ganz oder teilweise über Instagram und unseren Websites (insbesondere www.pukkaherbs.de) zugänglich zu machen;
das Recht, das Foto zur Bewerbung unserer Produkte zu nutzen;
das Recht zur Bearbeitung des Fotos, wobei das Bild nicht verfremdet werden darf.
(3) Wir werden bei der Verwendung des Bildes in geeigneter Weise den oder die Urheber:in kenntlich machen, soweit dies unter Berücksichtigung der konkreten Verwendungsform tunlich ist.
5. Haftung und Freistellung
(1) Sofern der oder die Teilnehmer:in Fotos hoch lädt, garantiert der oder die Teilnehmer:in, dass er oder sie keine Inhalte übersenden wird, deren Bereitstellung, Veröffentlichung oder Nutzung gegen geltendes Recht oder Rechte Dritter verstößt.
(2) Der oder die Teilnehmer:in stellt uns von Ansprüchen Dritter gleich welcher Art frei, die aus der Rechtswidrigkeit von Fotos resultieren, die der oder die Teilnehmer:in verwendet hat. Die Freistellungsverpflichtung umfasst auch die Verpflichtung, den oder die Veranstalter:in von Rechtsverteidigungskosten (z.B. Gerichts- und Anwaltskosten) vollständig freizustellen.
(3) Mit der Teilnahme am Gewinnspiel stellt der oder die Teilnehmer:in Instagram von jeder Haftung frei.
6. Ausschluss
(1) Ein Verstoß gegen diese Teilnahmebedingungen berechtigt uns, den oder die jeweilige:n Teilnehmer:in von der Teilnahme auszuschließen. Dies gilt insbesondere, wenn der oder die Teilnehmer:in falsche Angaben macht oder verwendete Fotos oder andere Inhalte (z.B. Kommentare) geltendes Recht oder Rechte Dritter verletzen. Gleiches gilt bei Kommentaren, die als gewaltverherrlichend, anstößig, belästigend oder herabwürdigend angesehen werden können oder in sonstiger Weise gegen das gesellschaftliche Anstandsgefühl verstoßen.
(2) Handelt es sich bei dem oder der ausgeschlossenen Teilnehmer:in um einen bereits ausgeloste:n Gewinner:in, kann der Gewinn nachträglich aberkannt werden.
7. Vorzeitige Beendigung sowie Änderungen
Wir behalten uns das Recht vor, das Gewinnspiel jederzeit, auch ohne Einhaltung von Fristen, ganz oder teilweise vorzeitig zu beenden oder in seinem Verlauf abzuändern, wenn es aus technischen (z.B. Computervirus, Manipulation von oder Fehler in Software/Hardware) oder rechtlichen Gründen (z.B. Untersagung durch Instagram) nicht möglich ist, eine ordnungsgemäße Durchführung des Gewinnspiels zu garantieren.
8. Datenschutz
Wir sind verantwortlich für die Erhebung, Verarbeitung und Nutzung von personenbezogenen Daten des Teilnehmers oder der Teilnehmerin, sofern wir diese selbst verarbeiten. Wir werden die Angaben zur Person des Teilnehmers sowie seine sonstigen personenbezogenen Daten nur im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen des Datenschutzrechtes verwenden. Wir werden die Informationen nur insoweit speichern, verarbeiten und nutzen, soweit dies für die Durchführung des Gewinnspiels erforderlich ist bzw. eine Einwilligung des Teilnehmers vorliegt. Dies umfasst auch eine Verwendung zur Ausübung der eingeräumten Nutzungsrechte. Die Daten werden ausschließlich zur Durchführung des Gewinnspiels verwendet und anschließend gelöscht.
Der oder die Teilnehmer:in kann jederzeit Auskunft über die zu seiner Person gespeicherten Daten verlangen. Im Übrigen gilt unsere Datenschutzerklärung entsprechend, die unter https://www.pukkaherbs.com/de/de/privacy-charter.html abrufbar ist.
9. Schlussbestimmungen
(1) Sollten die Teilnahmebedingungen unwirksame Regelungen enthalten, bleibt die Wirksamkeit der Bedingungen im Übrigen unberührt.
(2) Es gilt deutsches Recht. Ein Rechtsweg zur Überprüfung der Auslosung ist ausgeschlossen.