Kontrakt z samą sobą

W Pukka podchodzimy do tematu postanowień noworocznych z luzem i miłością.

Stworzyliśmy „Kontrakt z samą sobą”, który możesz podpisać i „umówić się” (ze sobą) na osiągnięcie wybranych celów. Kontrakt jest do pobrania za darmo — nie musisz się logować, podawać danych, ani zakładać konta. Stworzyliśmy go po to, by Tobie żyło się milej i by pomóc Ci znaleźć motywację do spełniania marzeń.

Jak działa kontrakt?

Poniżej znajdziesz obrazek z Kontraktem. Zapisz go na swoim urządzeniu — możesz go wydrukować i wypełnić ręcznie lub zachować w wersji elektronicznej. Jego celem jest przypominanie Ci o złożonych postanowieniach i motywowanie do ich realizacji. Jeśli go wydrukujesz, umieść go w widocznym miejscu, np. na lodówce lub tablicy korkowej.

Jakie postanowienia na 2023 rok?

Zachęcamy Cię do ustalenia realistycznych celów, których ewentualne porzucenie nie pogorszy Twojego samopoczucia. Dla inspiracji proponujemy kilka postanowień, które założyli sobie członkowie zespołu Pukka:

• Nie będę krytykować swojego ciała

• Będę medytować przynajmniej 5 minut dziennie

• Przeczytam dwie książki więcej niż w 2022 roku

• Raz w tygodniu pójdę na długi spacer

Mamy nadzieję, że nasz Kontrakt przyczyni się do spełnienia Twoich planów i marzeń. Trzymamy za ciebie kciuki!