Hoe je je immuunsysteem op natuurlijke wijze kunt versterken

Gedurende de seizoenen kan ons lichaam worden uitgedaagd door virussen en bacteriën, die beide infecties veroorzaken. Gelukkig hebben we een ingebouwd natuurlijk verdedigingsmechanisme - ons immuunsysteem.

Eenvoudige levensstijlgewoonten voor immuunsysteem

Het is geen verrassing dat eenvoudige levensstijlgewoonten zoals een goede nachtrust, een uitgebalanceerd dieet vol met fruit en groenten en regelmatig je handen wassen kunnen helpen om je lichaam te ondersteunen bij het bestrijden van infecties, maar wist je dat planten krachtige eigenschappen hebben om je lichaams natuurlijke verdedigingsmechanisme te ondersteunen? Hier zijn onze favoriete natuurlijke remedies om je immuunsysteem te ondersteunen.

Versterk je immuunsysteem op natuurlijke wijze met deze planten

Echinacea

Een bekend immuuntonicum, echinacea kan bijzonder nuttig zijn bij het bestrijden van infecties van de luchtwegen. Het kan een preventieve werking hebben maar ook helpen bij het verlichten van symptomen en het versnellen van het herstel.

Vlierbessen

Boordevol felgekleurde pigmenten die dienen als natuurlijke antioxidanten, zijn vlierbessen een natuurlijke bron van vitamine C. Het drinken van kruidenthee is een fantastische manier om deze twee ingrediënten in je dagelijks leven op te nemen. Onze Pukka Herbs biologische vlierbes- en echinaceathee zit boordevol antioxidanten om stress te verminderen en infecties te bestrijden.

Vitamine C

Bekend voor het ondersteunen van onze immuunfunctie, speelt vitamine C een belangrijke rol bij het mogelijk maken van communicatie en coördinatie van ons immuunsysteem om te reageren.

Andrographis

Andrographis wordt traditioneel gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde om de productie van antilichamen te bevorderen en de ernst van infecties te verminderen. Pukka Herbs heeft onlangs samengewerkt met de Universiteit van Southampton aan een klinische studie om andrographis voor te schrijven - om symptomen van luchtweginfecties te verminderen en verkorten - aan NHS-patiënten in huisartspraktijken in het hele VK.

Paddestoelen

Er zijn ongeveer 400 soorten schimmels geïdentificeerd met medicinale eigenschappen, en veel daarvan hebben antivirale, antimicrobiële of ontstekingsremmende kwaliteiten. Paddestoelen kunnen eenvoudig aan je dieet worden toegevoegd via dagelijkse doses supplementen zoals Pukka's Mushroom Gold-capsules.

Gember

Prachtig en verwarmend, gember bevat hoge niveaus van pittige essentiële oliën die de circulatie stimuleren en zorgen voor natuurlijke antibacteriële bescherming.

Citroen

Citroen wordt gebruikt in zowel de westerse als de oosterse traditionele geneeskunde als een digestief vanwege zijn aromatische en bittere eigenschappen. Onze hele citroen zit boordevol natuurlijke vitamine C en aanvullende bioflavonoïden voor cellulaire bescherming.

Manuka-honing

Zoet, rustgevend en voedend, combineert manuka-honing de therapeutische voordelen van honing met de antimicrobiële eigenschappen van de manukaboom waaruit de bijen de nectar selecteren.

Citroen, gember en honing zijn een geweldige combinatie waar veel mensen naar grijpen wanneer symptomen toeslaan. Onze citroen-, gember- en manuka-honingthee zit boordevol antioxidanten om stress te verminderen en infecties te bestrijden. Pittig en zoet, deze perfecte winterwarmer combineert natuurlijke antibacteriële en antivirale kruiden die het lichaam beschermen tegen infectie of een geïrriteerde keel en droge hoest verzachten.