Long Vines Left

Ayurveda: de magie van wijs leven

Eenvoudigweg vertaald als “kennis van het leven”, is Ayurveda (in het Sanskriet betekent “Ayur” “leven” en wil ‘Veda’ ‘Kennis’) is een oude Indiase holistische filosofie die toont hoe men een gezond leven leeft en meer kan bereiken door een verbinding van geest en lichaam.

De kern van Ayurveda ben jijzelf, het individu, en jouw unieke set van fysieke, mentale en spirituele kenmerken. Die worden in Ayurveda dosha's genoemd.

Door naar je dominante dosha's te kijken, biedt Ayurveda je inzicht over welke voedingsmiddelen, kruiden en activiteiten jouw welzijn verbeteren en welke net niet. Zo kan jij keuzes maken die zorgen voor balans van lichaam en geest. Als je graag meer wil weten over jouw dosha's, nodigen we je uit onze inleiding over dosha's te lezen en onze dosha-quiz te proberen. 

Wat is de oorsprong van Ayurveda?

Ayurveda wordt al duizenden jaren in India beoefend – en Ayurveda's wijsheid heeft zich nu over de hele wereld verspreid. Tot op de dag van vandaag blijft het een krachtige en inspirerende levensfilosofie voor lichaam en geest.

In het hart van Ayurveda's onschatbare lessen ligt een diep respect voor de natuur en een nederige waardering voor de magie van het leven. Ayurveda helpt ons te zien hoe onze gezondheid verbonden is met iedereen en alles om ons heen: ons gezin, ons werk, onze samenleving en onze planeet.

Wat zijn de voordelen van Ayurveda?

Ayurveda heeft veel levensbevorderende voordelen. Omdat het een holistische manier van leven is, richt Ayurveda zich op het in balans brengen van je fysieke, mentale en spirituele gezondheid terwijl je door de seizoenen, de verschillende stadia van je leven en de veranderende momenten van de dag gaat.

Ayurveda-tradities omvatten het gebruik van kruidenwijsheid en -therapieën om te helpen bij het behandelen en beheren van chronische aandoeningen, evenals het gebruik van voedings- en lifestylesuggesties om ziekte te helpen voorkomen en de vitaliteit te optimaliseren. Yoga en meditatie worden ook vaak voorgeschreven in Ayurveda om stress te verlichten en de geest, lichaam en ziel te verjongen.

Hoe kun je de magie van Ayurveda in je leven brengen?

Ayurveda is een wijsheid die altijd en overal door iedereen kan worden toegepast. Het is een universele manier van wijs leven die gemakkelijk kan worden toegepast, ongeacht de levensfase waarin jij je bevindt.

Met een beetje Pukka-liefde en wijsheid, zal de magie van Ayurveda in je leven stromen: naast het drinken van Pukka-thee – meesterlijk gemengd om je alle goedheid van moeder natuur te brengen – zou je ook onze eenvoudige Ayurveda-hints en tips kunnen volgen. We hebben ook een aantal gemakkelijk te maken en voedzame Ayurveda-recepten voor je samengesteld.

Als je meer over Ayurveda wilt te weten komen, raden we je aan om "A Pukka Life" van onze theemeester en Ayurveda-beoefenaar Sebastian Pole te lezen.

Veel dank aan Dinesh Charan Shrestha voor het creëren en ons laten gebruiken van zijn prachtige kunst.

Long Vines Right