Ayurvéda : L’art de vivre sagement

Traduit simplement comme "connaissance de la vie", Ayurvéda (un terme sanskrit : Ayur signifie la vie et Veda, la connaissance) est une ancienne philosophie holistique indienne qui montre comment vivre une vie saine, salutaire et plus épanouie en équilibrant son esprit, son corps et son âme.

Au cœur de l’Ayurvéda, il y a vous, l’individu, et votre ensemble unique de caractéristiques physiques, mentales et spirituelles — connu sous le nom de dosha dans la pratique ayurvédique.

En prenant votre ou vos dosha(s) dominant(s), l’Ayurvéda vous donne un aperçu des aliments, des plantes et des activités qui amélioreront votre qualité de vie et de ceux qui ne l’amélioreront pas, vous laissant ainsi la possibilité de faire des choix qui protégeront votre santé physique, votre équilibre mental et votre bien-être spirituel. Si vous souhaitez en savoir plus sur votre ou vos dosha(s), pourquoi ne pas lire notre introduction au dosha et faire notre jeu-questionnaire Dosha?

Quelles sont les origines de l’Ayurvéda?

L’Ayurvéda est pratiqué en Inde depuis probablement 3 000 ans. Sa sagesse s’est maintenant répandue sur toute la planète; à ce jour, elle reste l’une des méthodes de santé esprit-corps-esprit les plus puissantes du monde.

Au cœur de l’enseignement inestimable de l’Ayurvéda se trouve un profond respect de la nature et une humble appréciation de la magie de la vie — l’Ayurvéda nous aide à voir comment notre santé est liée à tout et à tous ceux qui nous entourent : notre famille, notre travail, notre société et notre planète. 

Quels sont les bienfaits de l’Ayurvéda?

L’Ayurvéda a de nombreux bienfaits qui améliorent la vie. Étant donné qu’il s’agit d’un mode de vie holistique, l’Ayurvéda a pour but d’équilibrer votre santé physique, mentale et spirituelle en fonction des saisons, de différentes étapes de votre vie et des changements climatiques.

Les traditions ayurvédiques comprennent l’utilisation de la sagesse et des thérapies à base de plantes pour aider à traiter et à gérer les maladies chroniques. Elles proposent également des suggestions en matière d’alimentation et de mode de vie pour aider à la fois à prévenir la maladie et à optimiser la vitalité. Le yoga et la méditation sont également souvent prescrits par l’Ayurvéda pour soulager le stress et raviver l’esprit, le corps et l’âme.

Comment intégrer la magie de l’Ayurvéda dans votre vie?

L’Ayurvéda est une forme de sagesse à tout moment, en tout lieu et pour tous; une manière universelle de vivre avec sagesse qui peut être facilement adoptée, quel que soit le stade de la vie où l’on se trouve.

Avec un peu d’amour et de sagesse Pukka, la magie de l’Ayurvéda se répandra dans votre vie : en plus de boire des thés Pukka¬ – magistralement mélangés pour vous apporter toute la bonté de Mère Nature – vous pourriez suivre nos simples conseils et astuces de vie ayurvédique. Nous avons également créé des recettes ayurvédiques nutritives et faciles à réaliser que vous pourrez essayer.

Si vous souhaitez découvrir l’Ayurvéda plus en détail, A Pukka Life (une vie Pukka) de notre maître herboriste et praticien de l’Ayurvéda, Sebastian Pole, vaut la peine d’être lu.