Help Me Glow

Servings

2 hengelle

Prep

15 min

Nokkosenlehti – Vertaansa vailla oleva verenpuhdistaja. Ravitsevaa, puhdistavaa ja runsaasti lehtivihreää sisältävää nokkosta on käytetty vuosisatojen ajan ihon puhdistajana. Fenkolinsiemen – Kuuluisa kyvystään estää käymistä ruoansulatuksessa ja vähentää tulehdusta aiheuttavien toksiinien muodostumista (voivat näkyä finneinä ja virtsatietulehduksina). Fenkolilla on hellän diureettinen vaikutus, joka auttaa huuhtomaan elimistöstä epäpuhtauksia. Piparmintun lehti – Hienon aromaattinen piparminttu tunnetaan kyvystään viilentää ihoa, rauhoittaa kutinaa ja vähentää punoitusta. Voikukanjuuri – Hieman katkeranmakealta maistuva voikukanjuuri auttaa kehoa puhdistumaan parantamalla maksan ja suoliston toimintaa. Takiaisenjuuri – Maanläheinen ja voimakas takiaisenjuuri tunnetaan vaihtoehtoisena puhdistajana, joka auttaa maksaa, munuaisia ja suolistoa puhdistumaan. Se tunnetaan myös kyvystään hoitaa kasvojen epäpuhtauksia. Puna-apila – Herkullisen ja ruohoisen puna-apilan kukat puhdistavat ihoa ja lisäävät sen hehkua. Kurkumanjuuri – Intiassa kultaisena jumalattarena tunnettu kurkuma on kuuluisa kyvystään puhdistaa ihoa. Lakritsijuuri – Tämä makea juuri vahvistaa munuaisia ja voi auttaa vähentämään ihotulehduksia. Sitruunamehu – Edistää maksan toimintaa ja auttaa pitämään ihon kuulaana ja raikkaana. Tässä reseptissä on käytetty kuivattua nokkosta, mutta voit myös itse kerätä keväällä tuoreita nokkosia ja tehdä niistä virkistävän raikasta teetä. Lehdet voi myös kuivata ja käyttää myöhemmin. Kuivaa nokkoset lautasella tai ripusta ne johonkin viileään paikkaan kuivumaan noin vuorokauden ajaksi. Ote kirjasta Cleanse Nurture Restore with Herbal Tea, jonka on kirjoittanut Sebastian Pole, kuvannut Kim Lightbody ja julkaissut Frances Lincoln. Resepti on 2 hengelle ja valmisteluihin kuluu 15 minuuttia.

 

Mitä tarvitset:

  • 3 grammaa nokkosenlehtiä
  • 2 grammaa fenkolinsiemeniä
  • 2 grammaa piparmintun lehtiä
  • 2 grammaa voikukanjuurta
  • 2 grammaa takiaisenjuurta
  • 2 grammaa puna-apilaa
  • 1 gramma kurkumajauhetta
  • 1 gramma lakritsijuurta
  • Puristettua sitruunamehua
Small Vines Left Icon

Mitä teet

  1. Lisää kaikki ainesosat astiaan (paitsi sitruuna).

  2. Kaada sekaan 500 ml vastakeitettyä vettä, joka on suodatettu.

  3. Jätä hautumaan 10–15 minuutiksi ja siivilöi sitten, lisää sitruuna.

 
            
Small Vines Right Icon