Dyb og rolig søvn er afgørende for vores fysiske og psykiske velvære.
En god nats søvn er en forudsætning for at vågne veludhvilet op til en dag med fornyet energi og overskud.
Her er fem videnskabelige grunde til, at søvn er vigtig for vores trivsel:
- Under søvnen repareres beskadigede celler
- Immunsystemet styrkes
- Søvn giver restitution efter dagens aktiviteter
- Mindsker risikoen for hjerteproblemer og hjertekarsygdomme
- Forbedrer det mentale overskud og beslutningstagningen, så vi bedre kan håndtere stress
Hvordan sover du?
Tag vores søvnquiz, og bliv klogere på din søvn.
Få mere at vide om din søvn, og læs, hvordan du kan forbedre din søvnkvalitet med enkle livsstilsændringer og kraften fra økologiske planter.
Related products
You may also like
Related articles
Get a better night's sleep, naturally
Our Senior Herbalist answers common questions about sleep and explores changes we can all make to our daily routine to help get a much better night's rest.
07-okt.-2021
Herbs to help you sleep
Can’t sleep? Beat insomnia with these 7 herbs and plants
07-okt.-2021
sleep and ayurveda
According to Ayurveda, doshas are the energy patterns that flow around our bodies, governing our thinking and behaviour
01-dec.-2020
Listen to Pukka's guided meditation
Listen to the Pukka Relaxation Experience as told by Pukka co-founder and Master Herbsmith Sebastian Pole.
07-okt.-2021
