Wie du deinen Schlaf mit Ayurveda optimieren kannst
Bekommst du genügend Schlaf? Wenn nicht, dann geht es dir wie vielen Deutschen. Laut Studien wird unsere Schlafenszeit immer kürzer und immer mehr Menschen klagen über Probleme beim Einschlafen. Dabei kann ein gesunder, natürlicher Schlaf Auswirkungen auf unser Wohlbefinden haben.
Du willst mehr darüber erfahren, wieso Schlaf so wichtig für uns ist? Dann empfehlen wir dir diese Podcast-Folge mit Katharina von Tasty Katy und Dr. Marisa Hübner, Fachärztin für Innere Medizin und Ayurveda. Die beiden besprechen zudem, wie die indische Lehre des Ayurveda uns dabei helfen kann, besser zu schlafen und verraten ihre Lieblingskräuter für ruhige Nächte.
In der Podcastfolge erfährst du:
Wie Dr. Marisa Hübner zum Ayurveda gekommen ist.
Warum Schlaf so wichtig ist.
Welche Rolle die Doshas beim Schlafen spielen
Wie du deinen Schlaf verbessern kannst.
Welche Kräuter dich unterstützen können.
Was einem guten Schlaf schadet.
Wir wünschen viel Spaß beim Zuhören und entspannte Nächte.