Long Vines Left

Trouvez le repos du soir grâce à la nature

Dormir suffisamment est la meilleure recette pour avoir de l'énergie durant la journée tout en restant équilibré et détendu. Plus facile à dire qu'à faire : vous connaissez sûrement la sensation d'être parfaitement réveillé dans son lit ou de se réveiller au milieu de la nuit au lieu de dormir calmement.

Notre vie quotidienne mouvementée et le travail conduisent souvent à un style de vie irrégulier qui met notre corps sous tension. Il existe d'autres facteurs qui peuvent affecter notre sommeil : trop de lumière artificielle, une mauvaise alimentation et trop peu d'exercice.

Pourquoi le sommeil est-il si important ? 

Lorsque nous nous endormons détendus, notre corps est au meilleur de sa forme et effectue de nombreuses tâches vitales nuit après nuit : 

  • Il répare les cellules endommagées

  • Il renforce notre système immunitaire

  • Il récupère des activités de la journée

  • Il recharge nos batteries

 

Long Vines Right